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靴選びのポイント
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紐の結び方
靴選びのポイント
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かかとを後ろから触って硬いもの
◯
×
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縦幅と横幅が合っているもの
●
横幅の正しいサイズを知るには、靴を履いた状態で紐を思いっきり締めて、紐がくっついてしまうのは足に対して靴が大きい状態なので、くっつかないものを選びましょう。
下記のような履き方をすることで、
魚の目やタコなどの足のトラブルを招くことになります。
▼▼▼▼▼
×縦幅や横幅が合っていないもの
×紐を緩めて履いている
紐の結び方
基本的な靴ひもの締め方
靴ひもは、靴と足を一体化する大切な役割を担っています。
誤った通し方や紐の締め方が良くない場合には、足の可動を抑制してしまったり、怪我に発展しかねないため、常日頃から正しい紐の結び方を心がけるようにしましょう。
アンダーラップシューレーシング
穴に左右交互に下から上へと靴の紐を通していくのがこのアンダーラップシューレーシングです。
履いていく間に自然と足に馴染んでいき、窮屈な感触も少ないため、マラソンなどの長距離アスリートに向いています。
オーバーラップシューレーシング
アンダーラップシューレーシングとは反対で、穴に上から下へと靴の紐を通していくのがこのオーバーラップシューレーシングという方法です。
締め付け感が強く、あまり緩まないため、短距離アスリートに向いています。
当院は、靴の販売も行っております。
お気軽にご相談ください。
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